TaiChi bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und -behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenerkrankungen, Verdauungsstörungen und psychovegetativen Beschwerden. Auf diesem Weg wird die Beweglichkeit verbessert als auch der Körper gekräftigt. Durch das Bewegungstraining, welches größtenteils im Stehen ausgeführt wird, werden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen angesprochen und auf eine sanfte Weise gedehnt. Vor allem tiefliegende Muskeln lassen sich mit TaiChi aktivieren, was Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen oder lindern kann.